Hyppää sisältöön

Mindfulness

Mindfulness on hyödyllinen ja käytännöllinen tapa kohentaa terveyttä, työssäjaksamista, elämänlaatua ja ihmissuhteita.

Mindfulness

Kurssi soveltuu kaikille lääkäreille ja lääketieteen opiskelijoille. Luentojen ja lyhyiden harjoitteiden avulla opit lisää mielen hyvinvoinnista.

Asiantuntijat

Verkkokurssin on laatinut psykiatrian erikoislääkäri Leena Kähäri.

Kuvassa on kukkiva omenapuu ja teksti "Harjoitteleminen - lapsen tai vasta-alkajan mieli"

  • Mindfulnessiin tutustuminen
  • Stressi; mindfulness-olotila auttaa
  • Hankalien tunteiden kanssa pärjääminen
  • Luovuus, täydellisyyden tavoittelu
  • Epämukavuus, kipu
  • Ihmissuhteet, luopuminen
  • Työpaikan ihmissuhteet, myötätunto
  • Miten jatkaa mindfulnessia kurssin jälkeen

Ohjeita työssä kuormittuneelle

Työssä ja työyhteisössä toimimisesta ei saa syntyä lääkärin hyvinvointia heikentävää pitkäkestoista kuormitusta. Lääkäriliitto voi tukea ja auttaa kuormitustilanteiden purkamisessa.

Tutkittua tietoa: työolot ja hyvinvointi

Tutkimme lääkärien työhyvinvointia ja keinoja lääkärien kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi.